Anti-inflamatório & Emagrecimento
Sono e estresse: grandes vilões da inflamação e como controlá-los para mais saúde
Quando falamos em inflamação crônica, logo pensamos na alimentação. De fato, a dieta anti-inflamatória é uma poderosa ferramenta de prevenção. ...
Autofagia celular: o que é, como funciona e benefícios para saúde e longevidade
Nos últimos anos, a autofagia celular se tornou um dos termos mais pesquisados por quem busca saúde, emagrecimento e longevidade. ...
Jejum intermitente e a dieta anti-inflamatória: como unir essas estratégias para mais saúde e energia
Nos últimos anos, o jejum intermitente e a dieta anti-inflamatória se consolidaram como duas das práticas mais eficazes para quem ...
Jejum intermitente checklist: guia prático para começar com segurança
O jejum intermitente checklist é uma ferramenta essencial para quem deseja começar essa prática de forma segura e organizada. Muitas ...
Jejum intermitente e energia: como ele pode melhorar sua produtividade mental
Nos últimos anos, o jejum intermitente ganhou destaque como estratégia de emagrecimento e saúde. Mas um de seus efeitos menos ...
Jejum de 24 horas: como funciona, efeitos no corpo e quando fazer
O jejum de 24 horas é um dos protocolos mais avançados do jejum intermitente. Também conhecido como OMAD (One Meal ...
Jejum Intermitente: como funciona, protocolos e resultados no emagrecimento
Nos últimos anos, o jejum intermitente deixou de ser apenas uma moda e passou a ser estudado como uma ferramenta ...
Exercícios Leves para Reduzir Inflamação e Aumentar Energia
A prática regular de atividade física é um dos pilares de uma vida saudável. Mas você sabia que o tipo ...
Probióticos: como escolher e benefícios para o intestino
Nos últimos anos, o intestino ganhou destaque como o “segundo cérebro” do corpo humano. Isso porque ele influencia não apenas ...
Magnésio ou Creatina: qual começar primeiro para energia e saúde?
No universo da saúde e bem-estar, os suplementos ganham cada vez mais espaço como aliados para melhorar energia, disposição e ...
